ヤナオののほほん気まぐれ抜き打ちブログ

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ストレッチとサウナの関係性

18時時点で、既に日没完了
すっかり秋だね
こんばんは
そして、冬に移って
今年も終わりに近づく……


最近
身体が、超鈍って生姜無い

バイトで、身体を動かしてるには動かしてるけど
ある、特定の部分だけを動かす感じだから
起伏に富まないのよね、これまた全然

なので、最近ストレッチをやるようになった
特に重視しているのが、ふともも裏と首

ふともも裏は、以前整体行った際に「あー、この部分の筋が硬くて……、だから脚の疲れが取れずに、だるさを感じる」と言われて、教わったストレッチ
脚はやっぱね、腰に次いで重要な部分だからね、動くのに
だから、どうしても乳酸が溜まっちゃう
それを解消してやろう!と言うストレッチですね

首は、単純に凝るから
バイト中は、一応首固定にはならないから凝る事はないけど
予定がからっきしのオフは、もう一日中PCに張り付くので、そりゃ首も凝るわけで
おかしいなぁ、学生時代は首凝らなかったのに……
ちなみに、隔月で通ってるヘアサロンでも「首、凝ってるねぇ。肩凝ってないのに」って毎回言われるよ
まぁ、そういった理由で、首もストレッチして多少は楽になれたらいいな、と

でも、ただストレッチするだけじゃ物足りない
やっぱ、身体を温めてからストレッチしたほうが
なんか、伸びる気がしない?

所謂、アレと同じ考え方
乾麺をお湯に入れたら、やわらかくなる
根本的には、全然違うけど、意味合い的には、そんな感じ
温めたら、やわらかくなるんじゃね?的な
ヒゲだって、お湯で温めてからの方がやわらかくなるんだし?的な
(※医学的、科学的根拠については、各自で調べてください。お兄さんは、調べるの面倒なので、ブラシーボ効果に期待します)

「なら身体動かしてからストレッチしろよ」と

いや、ランニング装備一式揃えて、走りこんじゃうのもいいんだけど
余裕でお財布爆発しそうだしな……
特に、靴が一番ウェイトでかい

そこで、行き着いた答えが
「サウナ de ストレッチ」
身体を温めながら、ストレッチできて一石二鳥!!
いや、三丁!!
これは、伸びる!色々と伸びるに違いない!!
(※脱水症状には、十分ご注意下さい)

しかしまぁ、近所にサウナなんて無いのよね、これが!!

それにアレだ
近場の豪華なスーパー銭湯(宿泊施設に岩盤浴併設)は、クソ高いし(No岩盤浴で2000円オーバー、だけどお風呂入り放題、営業中滞在無制限(深夜料金は、追加される))

……素直に、ランニング一式揃えた方が、正しいのか……?
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by yanao_1626 | 2012-10-17 23:45 | 平凡なる日常
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時々暇な時に気まぐれ的に日記を書くブログ、やる気の程は分からない。最近は好きな事を内容の有無問わずに書いてる、今でも反省は...


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